RAAMAT “SAUN”

Avasta sauna rikkalik ajalugu, kultuuriline tähendus ja tervislikud eelised selle põhjaliku teejuhi abil, mis viib sind saunade maailma.

Alates varajaste tsivilisatsioonide saunadest kuni tänapäevaste heaolukeskusteni uurib see raamat saunakultuuri arengut eri kultuurides, pöörates erilist tähelepanu Põhja-Euroopale. Läbi ajalooliste allikate, teadusuuringute ja arhitektuuriliste käsitluste avab see teos sauna sügavat mõju inimeste tervisele ja ühiskonnale.

• Ajalooline ülevaade: Jälgi sauna teekonda muinasaegsetest higistamise kohtadest keskaegsete saunade ja tänapäevaste heaolukeskusteni. Saa teada, kuidas kujunes saunakultuur soomeugri ja balti rahvaste seas ning kuidas see levis üle Euroopa.
• Tervis ja heaolu: Uuri teaduslikke selgitusi kuumuse mõju kohta kehale ning sauna regulaarse kasutamise tervislikke eeliseid, sealhulgas südame-veresoonkonna tervise parandamist, stressi leevendamist ja organismi puhastumist.
• Saunatraditsioonid: Süvene saunaga seotud rituaalidesse, uskumustesse ja kommetesse – alates iidsetest puhastuspraktikatest kuni tänapäevase saunakultuuri etiketini.
• Ehitus ja disain: Saa teadmisi saunade arhitektuurist – traditsioonilistest suitsusaunadest uuenduslike kaasaegsete lahendusteni. Lisaks leiad praktilisi nõuandeid sauna ehitamise ja hooldamise kohta.
• Kultuuriline tähendus: Mõista sauna rolli erinevates kultuurides sotsiaalse keskpunkti, vaimse pelgupaiga ja rahvusliku identiteedi sümbolina.

Olenemata sellest, kas oled saunafänn, ajaloohuviline või soovid parandada oma heaolu kuumusteraapia abil, pakub see raamat kaasahaarava ja põhjaliku ülevaate ühest inimkonna vanimast ja armastatuimast traditsioonist.

Autorid: Urmas Hõbepappel, Liisa Hõbepappel, Silja Nellis, Siim Nellis
Leheküljed: 352
Mõõdud: 252 x 176 mm
Keeled: eesti keel, inglise keel