Olümpiasportlase Susan Külma saunarituaal

Eesti laskesuusataja Susan Külma jaoks ei ole saun kunagi olnud üksnes taastumise koht. Saun on Susani jaoks vaikuse, mõtete ja kohalolu paik. Midagi, mis on olnud tema elu loomulik osa juba ammu enne maailmakarikaetappe, olümpiamänge ja rahvusvahelisi poodiume.

Ühed Susani varasemad saunamälestused pärinevad tema pere vanast saunast Hiiumaal, kus ta lapsena palju aega veetis.

Kuumus ja leil kuulusid alati sauna juurde. „Minu vanaisale meeldis kõvasti leili visata, nii et saun oli alati tõeliselt kuum,” meenutab ta muiates.

Saunas hakkas Susan käima juba nelja-viieaastaselt. Alguses istus ta kõige madalamal lavaastmel, kuid vanemaks saades jõudis ka viimasele lavaastmele. See väike detail tundub tagantjärele sümboolne ka tema sportlasteekonna jaoks.

Täna on Susan Külm üks Eesti juhtivaid laskesuusatajaid. 2024. aastal aitas ta Eesti naiskonnal saavutada Nove Mesto maailmameistrivõistlustel ajaloolise 4. koha teatesõidus. Tulemust peetakse üheks Eesti laskesuusatamise silmapaistvaimaks saavutuseks tiitlivõistlustel.

Aasta hiljem tegi ta ajalugu taas Otepääl, võites individuaaldistantsil Eesti esimese IBU Cupi etapivõidu. Puhas laskmine ja tugev sõit kodupubliku ees muutsid selle üheks tema senise karjääri olulisemaks hetkeks.

Koht, kus aeg maha võtta

Laskesuusatamine nõuab erakordset keskendumist. Vastupidavus, kiirus ja täpsus peavad toimima täielikus tasakaalus ning otsuseid tuleb teha suure pinge all. Susanile pakub saun sellele ideaalset vastukaalu.

„Pärast trenni kasutan sauna, sest see on tõeline lõõgastus. Trennis pean olema fokusseeritud kogu aeg.”

Erinevalt paljudest sportlastest ei eelista Susan jäävanne ega külmaveebasseine. Tema jaoks on oluline rahulik üleminek kuumusest värskesse õhku.

„Mulle meeldib kuumus, aga mitte külm,” ütleb ta naerdes. „Mulle meeldib pärast sauna värskes õhus istuda või jalad lumme panna, aga talisuplus ei ole päris minu jaoks.”

Ja ka saun ise peab tema jaoks olema õige tundega. „Mulle meeldivad puuküttega saunakerised,” ütleb Susan.

Tema ideaalne saunakogemus on lihtne ja ehe: tugev leil, värske õhk ja eraldiseisev saunamaja, kus saab päriselt aja maha võtta.

„Päris saun on minu jaoks koht, kus saad nautida kuuma leili, minna vahepeal värske õhu kätte ja lihtsalt rahulikult aja maja võtta.”

Saun kui vaimne taastumine

Kuigi saun aitab taastada keha, peab Susan veel olulisemaks selle mõju vaimsele tasakaalule. „Saunas heidan pikali, sulen silmad ja mõtlen,” räägib ta. „See on minu oma aeg, kus saan mõelda elule, unistustele ja eesmärkidele.”

Seda sisemist rahu kannab ta endaga kaasas ka võistlustel. Spordis, kus vaimne tugevus on sama oluline kui füüsiline vorm, on määrava tähtsusega oskus jääda rahulikuks.

Loomulik koostöö HUUMiga

Susani suhe saunaga peegeldab paljusid samu väärtusi, millest lähtub ka HUUM. Nendeks on autentsus, tasakaal, kohalolu ja side põhjamaise loodusega.

Tulevikku vaadates on Susani suurim eesmärk 2027. aasta maailmameistrivõistlused Otepääl, kus ta soovib kodupubliku ees võidelda poodiumikoha eest.

Ja kusagil intensiivsete treeningute, lumiste radade ja rahvusvaheliste võistluste vahel jääb saun endiselt üheks vähestest paikadest, kus ta saab päriselt aja maha võtta, taastuda ja iseendaga ühenduses olla.